Életmód programok előkészítése az idősek számára – szakirodalmi áttekintés

Absztrakt

Jelentős mennyiségű kutatás foglalkozik idős emberek fizikai aktivitásának,
egészségtudatos magatartásának és életmódjának vizsgálatával, valamint ezek
hatásának egészségügyi állapotukra és életminőségükre. Mivel páratlan ütemű
demográfiai öregedés jellemzi társadalmunkat, ezért minden nemzetnek kiemelt
feladatként kellene kezelnie az idősek egészségi állapotának megőrzését, mely
biztosítja függetlenségüket a mindennapi teendőkben és kedvező hatással van
életminőségükre. Tudományos kutatások sora bizonyítja, hogy az egészséges
öregedés folyamatának az egyik legmegfelelőbb eszköze a rendszeres fizikai
aktivitás. Alaposan megtervezett életmód programokkal, melyeket kifejezetten
az idős korosztálynak dolgozunk ki, nagyon hatékonyan lehet fenntartani, illetve
fejleszteni mind a fizikai teljesítőképességet, mind a lelki harmóniát.
Irodalmi áttekintésünk célja volt, hogy egyrészt feltérképezzük a legfontosabb
befolyásoló tényezőket az idős emberek rendszeres fizikai aktivitását illetően,
másrészt összegezzük az idős emberek fizikai aktivitásuk típusaira és mennyisé-
gére tett ajánlásokat.
Tanulmányunkban áttekintett cikkek és disszertációk a Semmelweis Egyetem
on-line könyvtárának Proquest, Ovidius – Sportdiscuss, Psychinfo adatbázisai-
ban találhatóak, illetve a Human Kinetics kiadásában megjelenő, a „Journal of
Aging and Physical Activity” c. folyóiratból valóak (folyóiratban találhatók).
Általánosságban elmondhatjuk, hogy a megbízható tudományos háttérrel
rendelkező, alaposan megtervezett programok hozzájárulnak a résztvevők élet-
minőségének, fiziológiai és pszichológiai jólétének javításához.