Orális kreatin-monohidrát kiegészítés hatása válogatott uszonyos úszók anaerob teljesítményére

Absztrakt

1. Célunk volt megvizsgálni a rövid távú, magas dózisú orális kreatin-
   monohidrát kiegészítés hatását válogatott uszonyos úszók anaerob telje-
   sítményére.
2. A vizsgálatot fiatal (DCK:15,9 ± 1,6), egészséges, válogatott uszonyos
   úszók (n = 16) randomizált csoportbeosztással, kettős-vak próbával haj-
   tották végre. Az egyik csoport (CR; n = 8) kreatin-monohidrát kiegészí-
   tésben részesült (napi 4×5 g/5 napig), míg a másik csoport (P; n = 8) pla-
   cebót kapott (napi 4×5 g maltodextrin/5 napig).
3. Kezelés előtt és után az alanyok végrehajtottak egy – 60s-os, maximális
   intenzitású, folyamatos felugrási sorozatot – Bosco-tesztet [3.]. Mértük a
   mechanikai teljesítményt, pulzusszámot, testtömeget, kapilláris vérmintá-
   ból nyugalomban, terhelés után és a restitúció 5. percében enzimatikus
   módszerrel, fotometriásan meghatároztuk a tejsav koncentrációt.
4. Kezelés után az egy percre számított átlagteljesítményben szignifikáns
   (AP: +20%; p<0.002), a 4×15s-ra bontott átlagteljesítményekben szintén
   szignifikáns (1/15s. AP:+17%; p<0.006, 2/15s. AP:+24%; p<0.008, 3/15s.
   AP:+19%; p<0.02, 4/15s. AP:+22%; p<0.003) teljesítménynövekedést ta-
   pasztaltunk a CR. csoportnál, míg a P. csoportnál nem történt változás.
   Vérlaktát koncentrációban terhelés után (Tmax: –17%; p<0.04) és a hely-
   reállítódási időszak 5. percében (R5’: –19%; p<0.0002) szignifikáns csök-
   kenést figyeltük meg a CR. csoportnál, P. csoportnál a terhelés utáni jelen-
   téktelen csökkenés és R5’-ben szignifikáns (R5’: –13%; p<0.03), laktát
   koncentráció csökkenést tapasztaltunk. Szívfrekvenciában a kezelés előtti
   és utáni átlagok különbsége nem jelentős sem a P, sem a CR csoportban.
   Testtömegben CR. csoportnál szignifikáns (TTM: +2%; p<0.007), zsír-
   mentes testtömeg növekedést, P. csoportban szignifikáns (TTM: –1%;
   p<0.04), csökkenést tapasztaltunk.
5. Következtetésként azt mondjuk, hogy 5 napos, napi 20 g kreatin-
   monohidrát adagolás hatására jelentősen nő az anaerob teljesítmény.