Orális kreatin bevitel hatása az állóképességre és a testösszetételre

Absztrakt

1. Célunk volt megvizsgálni a hosszú távú, alacsony dózisú orális kreatin-
   monohidrát kiegészítés állóképességi teljesítményre és a testösszetételre
   gyakorolt hatását.
2. A vizsgálatot fiatal, egészséges, főiskolai férfi alanyok (n = 17)
   randomizált csoportbeosztással, kettős-vak próbával hajtották végre. Az
   egyik csoport (CR; n = 9) kreatin-monohidrát kiegészítésben részesült
   (napi 2×3 g/60 nap), míg a másik csoport (P; n = 8) placebót kapott (na-
   pi 2×3 g maltodextrin/60 nap).
3. A kiegészítés előtt és után az alanyok futószalag-ergométeren végrehaj-
   tottak egy „Vita-maxima” – fokozódó intenzitású, teljes kimerülésig tar-
   tó – jellegű gyakorlatot. A kezelés előtt és után néztük a különböző test-
   összetétel, vér, vizelet és teljesítmény diagnosztikai paraméterekben be-
   következő változásokat.
4. Kiegészítés után a futószalagos terhelés ideje szignifikánsan csökkent a
   CR. csoportnál (–6%; p<0,04), míg a P. csoportnál nem változott. A
   CR. csoportban kezelés után ventillációban (–7%; p<0,01), VO2 max-
   ban (–6%; p<0,02) és max. tejsavban (–13%; p<0,04) szignifikáns
   csökkenés volt tapasztalható. Testtömegben (TTM +2%; p<0,004), ösz-
   szes testfolyadék mennyiségben (TF +4%; p<0,0001), extra- (EC +4%;
   p<0,001) és intracelluláris (IC +4%; p<0,0002) folyadék mennyiségben
   szignifikáns növekedést tapasztaltunk a CR. Csoportnál. P. csoportnál
   csökkenés történt TTM-ben (–2%; p<0,01), míg a többi paraméterben
   nem történt változás.
5. Következtetésként azt mondhatjuk, hogy a hosszú távú, alacsony dózisú
   kreatin-monohidrát kiegészítés hatására romlik az állóképességi telje-
   sítmény.