ASZIMMETRIÁK FELMÉRÉSE ÉS KIKÜSZÖBÖLÉSE SERDÜLŐKORÚ KÉZILABDÁZÓ LÁNYOKNÁL

Absztrakt

Kutatásunkban az aszimmetriák kiküszöbölésével foglalkoztunk a gyors erőkifejtés tükrében, I. osztályú serdülőkori kézilabdázó lányoknál. 13 személy vett részt a vizsgálatunkban, akiknek felmértük a térdhajlító, térdfeszítő, valamint a törzs rotációs izmainak az erőkifejtését. A felmérés után a jobb és bal végtag, valamint a jobb és bal oldal 10% fölötti eltérése esetében differenciált munkát írtunk elő, amit heti két alkalommal a kondicionáló edzés keretein belül a lányok végrehajtottak. A törzsrotáció, valamint a térdfeszítő felmérése esetében nem, míg a térdhajlító esetében szignifikáns különbség jelentkezett a jobb és bal láb között. Ezenkívül még kétszer mértük fel a kézilabdázókat, és az aktuális felmérés alapján alakítottuk a differenciálást. Mind a három izomcsoport esetében fokozatosan csökkent az aszimmetria felmérésről felmérésre, de a térdhajlító esetében végig szignifikáns különbség mutatkozott a két végtag között.