Mentális felkészítő program utánpótláskorú kézilabdázók számára
Gyakorlatok és tanulságok
DOI:
https://doi.org/10.33040/ActaUnivEszterhazySport.2025.57.105Kulcsszavak:
mentális felkészítés, pszichológiai készségfejlesztés, kézilabda, csapatkohézió, élményalapú tanulásAbsztrakt
A tanulmány célja egy nyolchetes mentális felkészítő program bemutatása, amely két utánpótláskorú férfi-kézilabdacsapat pszichológiai készségeinek fejlesztését támogatta. A program a csapatkohézió, kommunikáció, döntéshozatal, önreflexió és stresszkezelés területeire összpontosított, Kolb élményalapú tanulási modelljére építve. A foglalkozások során csoportos gyakorlatok, szociometriai mérés és strukturált megfigyelések segítették a résztvevők bevonódását és önismeretét. A visszajelzések és megfigyelések alapján a program hozzájárult az egyéni és csoportos működés javulásához, erősítve a sportolók közötti bizalmat és együttműködést. Az eredmények alátámasztják, hogy a célzott pszichológiai készségfejlesztés kiemelt szerepet tölthet be az utánpótláskorú sportolók mentális felkészítésében.
